Relaxation - Yoga Nidra

Each session begins and ends with a period of complete relaxation.

This is just as important in yoga as the active moments. It allows us to break away from our worries and preoccupations, our tiredness and tension.

We can listen to our inner being and welcome a sensation of calm. In this way, it becomes possible to be aware of our interior tensions and release them completely.

When assuming the postures, calmly, with in a state of concentration and relaxation, the body harmonizes with its breathing. This fluidity of movement acts in depth by gently stretching the muscles, massaging the organs and toning the nervous system. The entire body is regenerated.

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Poème de Soraya Robiolle, élève de yoga

1^er prix du concours de poèsie de Brive 2007

ayant pour thème : l'arbre dans la ville

LE BANIAN

Peut-être déposée là par l’éléphant d’un maharadjah
De la dynastie Gupta, en visite dans l’état,
La graine, si petite d’alors,
Est devenue ce géant si fort.

Avec ses frondaisons-refuge pour macaques excités
Et perroquets bariolés,
Plumages et feuillages mêlés,
Guirlandes de noël sitôt posées, sitôt envolées,

Ses racines aériennes retombant en rideau,
Erigeant des piliers végétaux,
C’est une cathédrale de verdure
Dont la nef est le tronc principal

Et les colonnes délimitant les absides
Sont les lianes soutenant la ramure,
Toujours verte même dans la froidure
Et si fraîche lors des moussons torrides.

Quand la folie des hommes vint à le cerner,
Enfanteurs de béton et de zones urbanisées,
Se gardèrent bien de le réduire à néant
Et, mus par le respect dû à ses ans,

Ils aménagèrent, autour de lui, l’espace :
Il trône majestueux au milieu de la place
D’où rayonnent routes et chemins,
Menant aux villes et villages voisins.

Enorme giratoire de la topographie actuelle,
Il est un îlot de verdure dans le flot continuel
De voitures, cyclopousses, vaches en liberté,
Chars à bœufs et camions surchargés.

Comme tout vénérable chenu,
Il fait l’objet de cultes la nuit venue :
Offrande de lumière et de fleurs,
De riz et de poudres de couleurs.

Réceptacle muet et auspicieux,
Il reçoit les prières et les vœux.
De toute la ville il est le plus vieux,
Ce qui l’élève au rang d’un dieu.
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Remerciements lors de la remise des prix :

"Bien qu’il ne soit ni noyer ni châtaignier
Cet arbre si indien
A touché les poètes corréziens
Au point d’être récompensé.

Que ce vert département,
Si attaché à son terroir,
Ait pu s’émouvoir
Pour ce lointain banian,
Voilà ce qui me plait.
Pas d’esprit de clocher
Ni de vue rétrécie.
Que l’on soit d’ailleurs ou d’ici,
Au fond, quelle importance
Tant que le cœur mène la danse.

A tous, un grand merci
D’avoir aimé ce petit bout d’Asie
Et d’avoir partagé, l’espace d’un instant
Mon amour de ce pays si envoûtant. "

Soraya Robiolle